人体对维生素的需求量不大，所以不少人以为维生素的补充不用特别在意，但其实很多人饮食不规律、没有一个科学的饮食习惯等，导致了身体维生素的缺乏，所以及时地补充充足的维生素是人体保持健康的前提之一。不同的维生素缺乏，对身体会有不同的影响。

维生素缺乏的影响

维生素A：维生素A缺乏易影响眼睛在黑暗中的视物能力，还会影响上皮组织功能，从而影响免疫力。

维生素B：维生素B缺乏易引发食欲不振、消化不良，还可能出现脚气病、精神萎靡等情况。

维生素C：维生素C缺乏时，会引起牙龈出血、牙龈萎缩，也会影响抗体的合成，导致免疫力下降。

维生素D：维生素D与钙之间关系密切，维生素D缺乏，会影响钙的吸收，导致骨质疏松等问题。

另外，如果多种维生素一起缺乏，还会造成人体新陈代谢紊乱，从而“牵一发而动全身”，影响到身体的免疫功能。这个时候，就需要多种维生素片的作用了。

多种维生素片的作用

多种维生素片中含有多种维生素、矿物质，作用便是能够为人体一次性补充多种营养，从而维持身体的新陈代谢，调节健康。

除了了解多种维生素片的作用之外，在食用多种维生素片之前，还有一个问题需要注意：每个人都可以吃吗？

其实不是。一般成年人如果能健康饮食、健康作息，那就不需要吃，但现代年轻人作息不规律、饮食不健康，就需要食用，另外还有中老年人、孕妇等特殊群体对维生素需求量大，则需要额外补充。每个群体对维生素的种类、数量的需求也不一样，食用多种维生素片时也需要根据个人需求来选择。比如汤臣倍健多种维生素片就是根据人群需求的不同，进行针对性的研发设计的。

汤臣倍健多种维生素片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，富含多种人体日常所需的十几种维生素和矿物质，每天一次一片就能够满足人体对这些营养的需求。

同时，汤臣倍健多种维生素片针对不同性别、不同年龄的人群对营养需求的差异进行设计，有强化补充锌、硒、B族维生素等营养的男士多维；有大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养的女士多维；有强化补充维生素D、维生素A、B族维生素、钙等营养的老人银色多维还；有强化补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌、叶酸等营养素的孕妇多维。根据不同人群来补充维生素，更具针对性，效果更好。

多种维生素片的作用你清楚了吗？如果你也有需要，那快来试试汤臣倍健多种维生素片吧！

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