钙对人体健康非常重要，人体必须每天从食物中获取足够的钙才能维持钙的平衡。对于以谷类为主、乳类偏少的东方膳食结构人群，特别是中国人，缺钙更是普遍存在且严重的。多数人知晓的补钙方式无外乎以下几种：乳制品、固体食物、含钙营养补充剂、饮水，其中饮水补钙最容易被忽视。自然水体中的钙含量，受水源和地质结构的影响很大，一般地下水高于地表水，可蓝高盖矿泉水就是饮水补钙很好的选择。

可蓝高盖矿泉水

第三军医大学环境卫生学教研室主任舒为群教授认为，水中的天然矿物质具有独特的营养价值，相比食物等其他渠道补钙，水中的天然矿物质呈现高活性的离子状态，很容易被人体所吸收利用。水中的钙与镁离子同在，而钙只有在镁的陪伴下才能发挥最佳作用。除了镁离子，钾、钠、锶、偏硅酸等都是天然矿泉水中常见的有益矿物离子。而且喝水常常在胃排空的时候进行，此时钙的吸收可以较少地受到胃酸的影响。因此，多喝含有矿物质的水，补钙效果更佳。“水钙”对人体的营养贡献不可小觑。

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饮水补钙有诸多好处，那么，我们如何选择饮水才更有利于补钙呢？中国土木工程学会净水工业分会给水深度处理研究会理事沈亦可说，人们在日常饮水时最科学的方式就是喝保留矿物质的水。说起矿物质微量元素含量，可蓝高盖矿泉水当仁不让！可蓝高盖矿泉水源自青岛崂山的唐王泉，经过麦饭石天然矿化，钙含量可达70—130mg/L，而且是小分子团水，更易被人体吸收。除此之外，可蓝高盖水中还富含锶、钾、钠、镁、偏硅酸等天然矿物质和微量元素，市场上常见的矿泉水多为一项界限指标达标型矿泉水，而可蓝高盖矿泉水是锶和偏硅酸双达标的复合型天然矿泉水。

通过上面的介绍，想必大家对饮水补钙有了一定的了解。总而言之，饮水补钙是一种温和而长期的补充方式，对人体十分有益，可蓝高盖矿泉水凭借优秀的品质和突出的钙含量，成为大众健康饮水补钙的不二之选。

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