近年来，随着生活节奏逐渐加快、竞争压力不断加剧，人们不得不面对越来越多的心理和情绪问题，心理健康成为现代人所广泛关注的话题。为了帮助更多处在困扰中的人探索内在、调整状态，卢熠翎踏上心理健康教育之路，引导人们重拾对生活的热爱，收获属于自己的内在幸福。

聚焦个人成长，做心理领域传道者

卢熠翎是一个不安于现状的人，尽管他毕业后顺利进入了稳定的国企，做着令人羡慕的工作，但他始终没有放弃进取与成长。在完成技术工作之余，他把大部分精力投入到与职业晋升相关的学习中，自学考取浙江大学研究生，获得工学和工商管理双学位硕士。凭借公司迅速发展的势头和自身的努力，他很快升职加薪，年纪轻轻就成为分公司总经理。

一次偶然的机会，他接触到心理学并产生了极大的兴趣，认为这是自己真正热爱、能够发挥自我价值的事业。于是，他积极学习各个流派的心理学课程，不仅取得了美国NLP国际导师、催眠师心理咨询师、系统排列导师等资格，更让自己实现了见解和心性的极大提升。2015年，卢熠翎果断辞去国企高管的职务，全身心投入心理学领域，并于2017年成为“张德芬空间”CEO/合伙人。

（张德芬空间CEO 知名心理学作家 卢熠翎）

作为深具影响力的个人成长领域教育平台，“张德芬空间” 积极响应国家对人民群众精神卫生的关注，致力于推动心理健康行业持续发展，开设了承载线上线下个人成长课程研发与教学的“时空心灵学院”，倡导“养身、养心、养颜”生活方式与场景的电商平台“遇荐生活”，以及新女性体验式学习社群“张德芬幸福研习社”，全网用户已突破2000万。

解开原生家庭的束缚，与生命和解

弗洛伊德开创的精神分析学派认为，儿童期的心理发育过程决定了成年期的心理活动。如果一个人在童年时期被父母忽视、被朋友排挤，自我安全的需要得不到满足，那么他在成年后也极有可能变得抑郁和焦虑；如果一个孩子在充满爱和温暖、轻松快乐的家庭环境中成长，那么他也将在成长的过程中形成健康的人格和价值观，成为一个具有积极心理品质的人。

卢熠翎同样觉得，一个人在儿童时期受到的心理创伤，以及原生家庭所带来的伤痛，是他心理问题的内在根源。在教学过程中，卢熠翎接触到许多青少年个案，他们有的逃课厌学，有的离家出走，有的患有抑郁症，需要长期服药。而这些孩子无一例外，都有着畸形的家庭关系。比如说，有位孩子在单亲家庭长大，父母关系破裂，妈妈的控制欲很强，经常在孩子面前诋毁父亲。于是，孩子一方面需要在意识里忠诚母亲，另一方面又必须在潜意识里忠诚父亲，这导致了孩子自我意识的冲突和内心秩序的崩塌，进而外化成为青春期的逆反，以及负面的行为表现。

一个人想要摆脱童年伤痛的影响，把人生的主动权掌握在自己手里，唯有通过自己的努力，解开原生家庭的束缚。卢熠翎在《与生命和解——疗愈原生家庭的伤与痛》这本书中写道：“我们无法改变父母，与其责备父母、埋怨过去，不如把握自己作为一个成年人的主动权，积极主动地去修复自身的问题，你会发现，成长其实就是一条与父母和解的路。”

自助成长：成为自己情绪的主人

卢熠翎有一个观点，“幸福的状态可以通过训练来达成。”

他认为幸福不是他人施予的，而是自己争取的，每个人都能通过内观自我、调整状态，得到持续性、稳定性的幸福。

人就像是一个包含着输入和输出环节的程序，输入的是来自外界的刺激，输出的是我们对外界的反馈。如果一个人自我执念太重，就会轻易地被外界激发起负面情绪，导致对内在自我的抱怨和对外界环境的攻击。而通过正念冥想，人们能够有效地厘清自己的思绪，放下多余的念头，控制和疗愈情绪，从而提高内在幸福度，避免暴力和过激的行为。

卢熠翎在《减法的奇迹》这本书中强调，“获知喜悦背后的心灵法则，摆脱内在的无序和混乱，人才会体验到更加清明的、内发性的喜悦感、幸福感，对未来的期待和希望也会变得更加积极正向，在人际关系中，也会处于一种开放和良性的状态。”为此，他鼓励人们舍弃无谓负累，在生活中修行“少即多”的成长哲学，蓄力幸福人生。

公益心理：让心理学惠及更多人

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