挥手作别秋，转身遇见冬。进入冬季的第一个节气，季节更替气温变化，干燥和寒冷会直接刺激人体，出现各种不适的症状。此时，如果照顾不周，孩子娇弱的肠道也很容易表达“抗议”，腹痛、腹泻、便秘反反复复……

秋冬季是肠道难题的多发性时节，肠胃闹心，必有其因！空气干燥，身体内水分容易丢失，从而导致便秘；着凉受寒，肠道受到刺激，出现腹泻；人体代谢变缓，加上缺乏足够的运动，肠道蠕动变慢；为抗寒常吃高热量的食物，过于辛辣和油腻，会使消化功能失调；过度进补，加重了肠胃消化负担，出现便秘、腹胀等症状。

应该如何养护肠胃健康呢？立冬养肠胃，首要的一条就是“保暖”，白天随着天气变化及时添加衣物，晚上睡觉注意盖好被褥，以免腹部受凉。第二，俗话说“立冬补冬，补嘴空”，冬令时节是进补的好时机，但对于胃肠道较弱的孩子来说，进补不宜过急，应循序渐进，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，适当搭配一些温补食材；不要因为天气冷就吃非常烫的食物，以免损伤食道粘膜和胃粘膜。同时，要少吃生冷海鲜等寒性食物，不宜吃肥腻或过咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。第三，在生活上要注意保证充足睡眠，保持良好的作息习惯。第四，注意吃动平衡，适当的运动锻炼，能增强肠胃蠕动，帮助消化吸收，提高肠胃抵抗力以及人体对气候转变的适应能力。

如果孩子遇到腹泻、便秘等反反复复的肠道问题时，可以补充专业的益生菌制剂，有助于调节肠道菌群平衡，重新建立益生菌处于优势的肠道微生态，缓解腹泻、便秘等消化系统症状，从而促进人体健康。妈咪爱小黄盒是一款深受家长认可的益生菌品牌，安全可靠，不良反应少，不会刺激肠道，也没有依赖性，可以放心给孩子服用。妈咪爱所含的枯草杆菌R179和屎肠球菌R026，对各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等有益。颗粒剂型更加适合孩子服用，可常温保存，家里备用或是外出携带都更方便。

总之，在冬至节气到来的时候，应该根据孩子身体状况合理安排进补，从饮食、起居、运动等各方面调理身体，安稳度过交替的时节。

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