昨天晚上看到热门，还在说高以翔只是晕倒，心脏骤停，今天，新闻就全篇是高以翔去世的消息。

　　11月27日，高以翔公司、《追我吧》节目组发声明证实高以翔去世，表示一人在录制综艺时晕厥，送往医院经过三个小时抢救后无效去世，年仅35岁

　　而这一既定事实，我们除了表示悲痛和默哀，关心这件事情的网友们提出了许多问题，高以翔的家人怎么办，节目组接下来如何处理这件事情。为什么没有提前做好风险管控。

　　对于运动风险，我们知道的太少了。

　　这次事件直接暴露了节目组对于运动风险的不重视，早前就有报道，参与的嘉宾感到体力不支呕吐，甚至需要靠吸氧缓解。

　　在生活节奏如此之快的当下，作为备受瞩目的艺人，为了达到节目的最好效果，常常要熬到半夜，长期日夜颠倒的拍戏，每天十几个小时高集中度的工作，又要在外部环境相对恶劣的情况下完成拍摄，使得艺人长期处在运动健康风险过高的状态。

　　而关于运动风险，运动保在早前就有提出，运动风险管控，专业机构都是一整套体系，任何环节不得马虎，包括运动前的体检体测，运动中的损伤防范，运动后的恢复与复健等，都是必须与必要的。

　　1、运动前必须要做运动风险评估

　　在全民健身时代，医院里因缺乏运动防护知识而导致骨骼、肌肉疼痛的患者越来越多。如今很多人都爱运动，但是大部分人对自己的身体并不了解，动作不正确很可能让某个关节受伤。高以翔平常作为一个热爱运动的人，身材管理非常好，相信他不是因为缺乏运动而导致的心脏猝死，但这次悲剧的发生，也恰恰证明了即使惯于运动的人，仍需注重运动前的检测及防范。我们需要全面的了解自己的身体情况，在做剧烈运动前，应该由专业机构做好一份全面的身体检测，以便做好预防。

　　2、剧烈运动必备专业救护团队，保障患者第一时间得到有效救治

　　运动中心脏骤停是最严重的一种情况，黄金抢救时间为前4-6分钟，心室颤动或者心脏停博发生3秒钟后，人就会因脑缺氧感到头晕;10-20秒钟后，就会出现意识丧失;如果在6分钟之内得不到抢救，脑细胞就会出现不可逆转的损害，病人随即进入生物学死亡阶段，生还希望极为渺茫。

　　不仅是心脏骤停，运动中，我们突然爆发的抽筋、拉伤、扭伤、骨折等，即便是轻微损伤，都应该引起足够重视，需要及时救治。因为运动中我们心跳加速，血管扩张，不及时处理伤口，或者患处，会比平时我们不运动时候身体受到的伤害更大，留下后遗症的可能性更多。

　　3、运动后的修复治疗

　　有的人受伤后，为了止痛用力揉搓伤处;有的人凭自己的老经验处理，回家涂点红花油什么的，还有的根本就不把运动受伤当回事儿，不做任何处理，以为过几天就养好了。

　　其实，这些做法都是不可取的，在运动中，一旦发生急性损伤，我们不做及时处理，后期养成“老毛病”酿成大问题的案例比比皆是。

　　一般情况下，我们剧烈运动后都有肌肉酸痛的情况产生，而运动员在剧烈运动后，身体产生的重负必须及时排解掉，避免日积月累，对身体造成慢性伤害。

　　例如肩周炎，跟腱炎、腰肌劳损等就属于慢性损伤的一部分，这些需要专业机构给到我们专业的修复方案及建议，在赛后需要加强肌肉的基础力量做静态训练，运动修复还包含了康复治疗，康复是在你有重大损伤后，不仅能让你动起来，还能够让你恢复到原有运动水平。

　　结语

　　运动保提醒大家：每个人的生命只有一次，身体是自己的，要懂得爱惜，也要懂得随时做好保护措施，爱运动，懂防护，让运动成为身体健康的有效助力。

Tags：于运动的风险(1)

转载请标注：信息网——高以翔去世——对于运动的风险，我们知道的太少了