春节假期期间，香喷喷的年夜饭、地道的特色美食让市民们大快朵颐。可大餐过后，很多人都在为体重秤迅速上涨的数字发愁，而“减肥”也被不少爱美人士提上日程。

　　春节过后“减肥”需求增大

　　“过年几天，每天都是大鱼大肉，年夜饭上的肉能吃好几天，走亲戚也是大吃大喝。真的很想吃几餐素的。”春节假期期间，市民欧女士家中准备了不少肉菜，几天下来她的体重略有增长，这让平时注重科学饮食的她有了些“甜蜜的负担”。

　　为了恢复理想体重，高女士春节后就开始减肥计划。她说：“收假以后我就到健身房办理了自助月卡，从网上学习一些运动减肥教程之后就开始减肥。”在饮食方面，高女士特地选择了低糖、低卡路里、高纤维的食品。同时遵循少食多餐的方法，主动控制饮食。她表示，目前自己的食谱主要是青菜、红薯、玉米等。另外再适量搭配鸡蛋、牛奶等补充蛋白质。

　　记者从美团了解到，春节过后，南宁健身消费热度较高，运动场馆人气回暖。美团数据显示，2月以来，南宁健身工作室订单量环比上月同期增长111%，瑜伽课订单量环比上月增长114%。

　　饮食方面，美团外卖数据显示，2月以来，南宁轻食外卖环比上月上涨六成。

　　消费提示：

　　针对节后消费者的减肥需求，南宁市市场监督管理局12315中心于2月9日发布相关消费提示，提醒广大消费者，理性看待减肥产品（服务），科学搭配轻食食材，适量锻炼，切勿相信虚假宣传。

　　要理性选择适宜自身身体条件的减肥产品(服务)。在购买商品或接受服务之前，要充分了解该产品(服务)的性能等综合信息后再作出决定，看清产品(服务)副作用和禁忌事项。

　　仔细甄别代餐产品，注意科学搭配健康饮食。代餐食品以其热量低、有饱腹感的特点，受到消费者尤其是减肥人士的关注。选购代餐产品要仔细查看食品标签和配料表，计算每餐份营养素的供给量是否符合消费者的代餐要求。购买“减肥”保健食品一定要认清“蓝帽子”标识和批准文号。若声称具有“减肥”功能的代餐食品，其标签上须有“蓝帽子”标识。对于没有“蓝帽子”标识还宣称有助于减肥的代餐产品，请勿轻信和购买。代餐无法替代日常饮食的营养均衡，尚需饮用奶、多喝水、多吃新鲜果蔬，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。

　　对虚假广告要增强辨别能力。对于某些宣称具有调节身体、塑身减肥、纠正骨骼等功效的“塑身衣”产品，以及一些网站、微商、网红鼓吹“百分百有效”“绝无毒副作用”等绝对化宣传的减肥笔、减肥保健品、药品等，消费者要提高警惕，以免受到商家的蛊惑导致自身利益受到损害。

　　健美塑形、运动要理性选择个性化定制服务。近年来，各类运动健身类App纷纷推出了个性化定制服务，根据用户的性别、年龄、体脂率等进行个性化定制健身计划和课程，价格由低到高不等。建议广大消费者根据自身情况理性购买服务。合理规划每日运动量。建议广大消费者在日常运动锻炼时，特别是新冠康复之后，要注意运动时长，循序渐进，量力而行，根据自身身体素质规划运动量，不能过于劳累，否则会使身体机能受损，得不偿失。

　　消费者要妥善保留好购物凭证和服务单据。保留好消费票据、聊天记录、录音等凭证，一旦发生消费纠纷，可先行与商家协商，协商不成可以拨打12345、12315热线反映，依法维护自身合法权益。

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