2023年入冬以来的最强寒潮正在影响我国，这股“王炸级”寒潮已经给多地带来大幅降温。每到冬季，随着气温变化，脑血管疾病也进入高发期。脑梗死是我国国民健康的主要杀手！面对生活中这个没有人喜欢的“梗”，我们该如何预防？当人体的这个“灵魂”器官突然不再通畅时，我们能做些什么？

本期，由燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》特邀首都医科大学附属北京天坛医院急诊科主任医师杜万良和首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心主任医师李子孝为大家解读脑梗死，从专业的角度分析它的致病机理和预防手段。

图：由燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

在这个万物归藏的季节，养生进补是重头戏。当凛冽寒风撞上盲目进补，危险就可能发生。前者会让血管收缩，可能出现供血不足的情况，后者会使胆固醇摄入超标，血脂飙升。所以妈妈的叮嘱总是有道理的，“宁要风度，不要温度”的做法并不可取。同时，冬季进补也要注意，我们每天摄入的所有食物中的胆固醇总量不要太高，尤其是高血脂的患者，控制好血脂对于预防脑梗尤为重要。

杜医生告诉观众，日常生活中除了要关心胆固醇之外，还要关注其他的食物成分，比如高盐饮食容易引起高血压病，高糖饮食容易引起糖尿病，其他的脂肪成分容易引起高甘油三酯血症等，这些都会增加脑梗死的风险。所以除了选择合理的食材搭配，良好的烹饪方式也十分重要。

图：首都医科大学附属北京天坛医院急诊科主任医师杜万良做客燕之屋《健康中国》

图：由燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

深冬乍寒，日常饮食宜清润。燕之屋* 26年专注高品质燕窝（*燕之屋指燕之屋企业），49道工序，成就一碗好燕窝。以燕之屋旗下高端燕窝品牌“碗燕”系列产品碗燕·尊享款（冰糖款）为例，原料甄选东南亚高品质金丝燕燕窝，配料仅含燕窝、冰糖、纯净水，天然纯粹。经反复实验测试，采用121℃高温炖煮，精控锁鲜，充分萃出燕窝的营养价值，并通过核心技术研制，实现“0脂肪 0防腐剂 0增稠剂 0添加剂”*（*指本产品生产过程中0%添加防腐剂山梨酸钾、苯甲酸钠，0%添加增稠剂琼脂）。燕之屋匠心为尺，专注做好每一道工序，使得碗燕·尊享款兼顾健康、营养和美味，滋养纯粹轻负担，更符合冬日饮食特点。

图：碗燕·尊享款

除了饮食之外，还有一些看上去一眼假的话题——颈部按摩也会导致脑梗。但万万没想到，按摩这样本该享受的事情竟然也暗藏风险。人的颈部有四根主要的血管。其中的两根颈动脉在受到外力的压迫时，便有可能发生动脉夹层。其实问题并不在按摩，颈动脉受到的不当外力是关键。当颈部过度用力、过度扭曲、过度仰头时，都有可能触发脑梗的发生。按摩还是应该讲究科学，应该在规范的机构、规范的操作之下进行。

图：由燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

按摩是外力因素，那么心理因素会诱发脑梗吗？有一句大众化的口头禅：气死我了！这是不是也有些说法呢？杜医生解释道：生气确实会诱发脑梗。但生气毕竟只是一种情绪，即只是引起脑梗的诱因而非根本原因。疾病的根源一定是身体发生的病变，比如一些脑血管基础病的存在。高血压、糖尿病、年龄增大等问题，加之情绪因素的诱发，脑梗死便很容易突破临界状态而暴发。

图：由燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

虽说生气只是一种诱因，但保持心情愉悦又何乐而不为呢。无论是哪种疾病，早发现，早治疗都是上上策。有这样一句话：时间就是大脑。脑梗发生时，脑细胞以每分钟百万级的数量死亡。但在疾病发生的初期，大部分缺血的脑组织还是可逆的，通过及时的治疗能够实现脑细胞功能的恢复。杜医生也是为我们带来了快速识别脑梗的方法：“BE FAST”口诀。根据这个口诀，在危急时刻能为生命夺得宝贵时间。

图：由燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

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