声音，是人类沟通交流、传递信息的主要方式。

如同外貌特征会跟随时间变化，随着人类年龄的增长，嗓音也会发生相应变化。如大众最为熟知的青春期变声，即是声音变化较大的阶段。但实际上，青春期结束后，人的嗓音并不会就此定型，而是会随着喉咙中软组织的弱化，在音色、质量及响亮程度等方面出现不可逆的衰老。

尤其是对于高频用嗓的职业人群而言，声音年龄老化是不容忽视的职业病之一。以教师群体为例，中国新闻网曾在一篇报道中指出，教龄在10年以上的教师，声带都会出现一定问题，其中问题比较严重的超过20%。对于他们而言，保护嗓子已经成为维持身体健康的首要任务。

7月31日，第一财经商业数据中心（CBNData）联合德国健康品牌哲库林（Zirkulin）发布《教师声音年龄老化的社会调研报告》，以教师群体为研究对象，通过分析该群体声音年龄现状及用嗓问题，试图为高频用嗓人群提供减缓声音衰老的解决方案。

过度用嗓引发二次“变声期”，声音年龄老化问题凸显

现代社会中，职业分工更为明确，高频用嗓已成为部分职业人群工作中无法避免的情况。依照本次调研分析以及公开资料整理显示，根据累计时间，每日用嗓不低于3小时即可被划分为高频用嗓人群。

以此为依据，教师、主播、导游、主持人及商务销售员等日均用嗓时间大于4小时的职业人群，均可被视为高频用嗓群体。而在这其中，将嗓音作为知识传播媒介的教师群体，更是高频用嗓的“重灾区”。

CBNData 7月调研数据显示，超七成教师每日用嗓时长超3小时，而教师群体平均每日集中用嗓时间更是达4.3小时。在调研对象中，有半数教师表示，每日有30%的时间处于高强度用嗓中。

不同于其他职业中较为单一的用嗓场景，基于教师工作的特性，该群体高频用嗓场景较为多元。有近七成教师表示，除了日常教学工作外，学生教育、班级管理、与家长或学生交流等场景下，嗓子都处于高负荷运转中。

高频、过度用嗓，直接导致了教师声音年龄的迅速老化，让他们比其他职业人群更早地迎来了“第二次变声期”。

本次调研数据显示，参与调研的教师中，近四成教师的声音年龄大于实际年龄，并平均超出实际年龄6.7岁。在这群人中，近五成教师声音年龄大于实际年龄1-5岁，近四成人群声音年龄比实际年龄大6-10岁，有近二成教师，声音年龄甚至超出实际年龄10岁以上。

过度用嗓除了会导致声音年龄迅速老化外，长期看来也会引发声带受损问题，并伴随发生声音嘶哑、低沉、微弱、不清晰等嗓音变化，进而影响教师教学质量和日常生活。调研指出，大部分受访教师嗓子经常处于轻微疼痛的状态，部分教师症状较为严重，不仅影响日常工作，严重还会患有声带结节需要手术干预。

喉咙状态也会受到相应影响。近九成教师表示，自己每月都会出现如嘶哑、有异物感等咽喉不适的情况。并且随着年龄增长，这种咽喉不适情况会更加频繁，很多教师还会出现如发痒咳嗽、吞咽困难、嗓子有灼热感等情况。

润喉、养喉有妙招，成分加持还声音以“本来年龄”

要想减缓声音年龄的衰老速度、减轻喉咙不适的困扰，让喉咙始终保持湿润状态、缓解刺痛感是关键。

长久以来，为了保持声音健康度，教师职业人群也在不断尝试各种方法进行声音及喉咙的保养。根据CBNData调研数据，在咽喉不适的各种症状中，让喉部湿润、缓解刺痛感以及清除喉咙粘液是教师群体最主要的诉求，而在各种方法中，超六成教师会把含润喉糖作为第一选择，其他还有其次是喝水、使用喉咙喷雾、喉咙按摩及使用草药或中药疗法等方法。

从代际偏好来看，对润喉糖的偏好度呈现年龄两极化趋势，除了注重成分及便捷性的的75后及75前人群，提倡“养护要趁早”的90后、95后及00后也将吃润喉糖视为缓解喉咙不适的最佳方法。

进一步分析当前市场上润喉糖产品消费趋势，可以发现，消费者选择润喉糖产品更加关注主要成分对用嗓养护的功效性。而多数润喉糖含有的薄荷、蜂胶等成分，与教师群体对于咽喉养护偏好的薄荷、蜂胶、胖大海、金银花等成分相匹配，服用后可以让人倍感凉爽与湿润，这也是超六成教师人群选择润喉糖产品的主要原因之一。此外，方便携带、抑制炎症、保证口气清新等也影响着教师人群对于润喉糖的偏好度。

Tags：教师(108)声音(37)年龄(22)人群(33)

转载请标注：信息网——声音年龄老化成趋势，教师如何避免进入“二次变声期”？